姿势 正确的骑车姿势是：上体较低，头部稍倾斜前伸；双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身；双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座。 （更多…）

提高你在脚踏车上平衡能力的最佳方法是学会来个“定车”，也就是说你看上去只是很酷地在钉在原地。下面是掌握这个重要技巧的六个步骤。 1.放松地骑行，当车溜至差不多停下来或轻刹前闸时，(轻轻抓住手把，肘部和...

上、下坡骑行技术是自行车的一种重要的基本技 术。平路上比赛时水平接近的运动员之间，很难摆脱对手， 然而通过坡路骑行，只要战术运用得当，就比较容易摆脱。 （更多…）

帐篷－随遇而安的家，睡袋－成人的糨褓，背包－旅行者的货箱，防潮垫－可以折叠的席梦思，瑞士军刀－万用工具箱，望远镜－远大的目光，罗盘－把握方向厖，现代的户外旅行探险不再是穿草鞋、披蓑衣、戴斗笠的时代了，...

乘车的姿势，是由骑士与单车之接触点(把手、座垫、脚踏板)的相对位置所决定的。然而姿势又与骑士的身高尺寸有很密切的关系。所以单车的乘骑姿势，不但决定筋肉收缩运动的效率，同时决定了是否能安全的操纵把手与刹...

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仔细算算，距离出发就一个月的时间了，但是很多工作还没做好，目前正在紧张的准备中，虽然说马上就有走的感觉了，心里有时候是很着急，却又是不着急，总是在安慰自己。目前来说，我们已经做了如下工作： （更多&h...

我想，我们一生应该要有一次比较冲动的旅行,很任性的。最好是在年轻的时候,最好花自己赚来的钱，最好去一个很遥远的地方,最好有一个可以牵手去流浪的朋友陪伴。 （更多…）

商業周刊第 1004 期 作者：陳雅玲 去大自然中苦行，可以幫助心靈成長，是成就個人。當青年失去「闖」的能力，個人與社會的競爭力也會不見。有一種旅行，方法很貧窮，卻可以改變人的一生。這種旅行，西方從1...

「在辛苦而看不到盡頭的旅程中，如果不再有里程數、破紀錄這些偉大的想像，是什麼支撐著她們的內在繼續往前走呢？然而，卻是這種緩慢的頓悟，使得整個旅程的節奏融入了生活，讓我們看到了更多美麗、精采的片段。這些...